时间：2025-05-24 15:04

地点：贡井区

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在孕早期，睡眠质量的确会受到一些影响，例如孕吐、尿频、胸闷等不适症状。以下是一些建议来改善睡眠质量： 1. 维持规律作息：尽量每天按照固定的时间上床睡觉，同样的时间起床。建立一个良好的睡眠习惯对于调整生物钟非常重要。 2. 创造适宜的睡眠环境：保持房间清静、黑暗、凉爽，可以使用耳塞、眼罩等辅助装备。 3. 规律运动：适度的运动可以帮助提高睡眠质量，但要确保选择合适的运动方式。避免在睡前剧烈运动，以免影响入睡。 4. 饮食调整：尽量避免晚餐过于油腻或者消化困难的食物，避免喝咖啡、茶和含有咖啡因的饮料。 5. 放松身心：睡前进行放松活动，例如泡热水澡、进行瑜伽、听放松的音乐等。 6. 维持舒适的睡姿：尽量选择适合孕妇的睡姿，例如侧卧，并在膝盖下方放置枕头，以支撑腿部。 如果这些方法不能改善你的睡眠质量，建议咨询医生，寻求专业的建议和帮助。

当保持双手举过头顶的姿势，实际上就是一种拉伸的状态，斜方肌、肩部肌肉等向白天下坠的反方向拉伸，自然觉得很舒服。

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八分之1和10分之一最小公倍数？

要求八分之一和十分之一的最小公倍数，首先我们要求出这两个数分别的倍数序列： 八分之一的倍数序列为：1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, ... 十分之一的倍数序列为：1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, ... 可以看到，这两个数的倍数序列是相同的，因此它们的最小公倍数为它们自身，即1/8与1/10的最小公倍数为1/8或1/10。

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本次听证会结果和意见将报至省发改委和省交通运输厅，作为最终决策的重要参考。

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刘邦命令萧何制定汉律又增加什么什么什么称？

刘邦命令萧何制定的汉律增加了贵族的特权、封建制度和土地制度的一些新内容。