拥有良好的人际关系，需要以下几方面的努力： 1. 建立互信：互信是良好人际关系的基础。要建立互信，需要坦诚相待、遵守约定、言行一致，同时也要对他人保持信任。 2. 学会倾听：倾听是有效沟通的关键。要尊重他人的观点，给予关注和尊重，认真倾听他人的意见和情感，并主动表达理解与同理心。 3. 能动地表达自己：在与他人交流中，要学会清晰地表达自己的想法和感受，但也要注意语气和方式，保持友善和谦虚。 4. 培养共同兴趣与爱好：寻找与他人的共同点，培养共同兴趣与爱好，可以增进彼此之间的理解和亲近感。 5. 积极解决冲突：在人际关系中难免会出现冲突，要学会面对和解决问题。积极沟通、态度开放、相互尊重是解决冲突的重要原则。 6. 维持良好的人际关系：保持联系与互动，关注他人的需要与情况，给予帮助与支持，建立起相互依赖和互惠的关系。 7. 培养积极的情绪与态度：保持积极的情绪与态度，对待他人要友善、真诚以及耐心，尽量避免消极情绪和抱怨对他人产生负面影响。 总而言之，拥有良好的人际关系需要建立信任、倾听与表达、共同兴趣、冲突解决、维护关系等多个方面的努力与沟通技巧。

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在康复的过程中，我有了很多自己的时间，我和我的家人们一起在国外待了七周，我想那是我人生中最美好的一段时光。，用心用情办好群众事，在业务工作中吸收热量，勤动手脚增加为民服务的温度，以真情暖民心。